६, परिपूर्ण पोझेस हवे आहेत पण ऊर्जा वाचवण्याचा प्रयत्न करत आहेत

अनेकयोगआसन आव्हानात्मक असू शकतात, ज्यामुळे तुमचे हात आणि पाय थरथर कापू शकतात आणि तुमचे शरीर पूर्णपणे सहकार्य करत नाही. योग उत्साही लोक त्यांच्या आसनात अस्वस्थता येण्याची चिंता करू शकतात आणि त्याचबरोबर ऊर्जा वाचवण्याची आणि नंतर थोडी विश्रांती घेण्याची आशा बाळगू शकतात. परिणामी, शरीर नैसर्गिकरित्या ऊर्जा बचत करण्याच्या दृष्टिकोनाकडे वळते, ज्यामुळे बाहेरून आसन योग्य दिसते, परंतु प्रत्यक्षात, प्रयत्न-बचत समायोजनांमुळे अनेक पैलू व्यवस्थितपणे केले जात नाहीत.

कालांतराने, सांध्यांना अनावश्यक दबाव सहन करावा लागू शकतो, ज्यामुळे योगाचे फायदे घेणे कठीण होते आणि अतिरिक्त समस्या देखील निर्माण होतात.

योग हे आरोग्यासाठी असल्याने, एखाद्याने पूर्णपणे सराव करण्यासाठी वचनबद्ध असले पाहिजे आणि प्रयत्नांना स्वीकारले पाहिजे. घाम येणे हे सिद्धीच्या भावनेचा एक भाग आहे. ऊर्जा वाचवण्याचा विचार करण्याऐवजी, लक्ष केंद्रित करा