वेगवेगळ्या व्यायामाच्या तीव्रतेसाठी योग्य खेळाचे कपडे निवडणे: उच्च प्रभाव, मध्यम प्रभाव, कमी प्रभाव

Iii. कमी प्रभाव व्यायाम

कमी प्रभावाच्या व्यायामामध्ये योग, पायलेट्स आणि बरेच काही यासारख्या शरीरावर कमीतकमी शक्ती असलेल्या क्रियाकलापांचा समावेश आहे. या क्रियाकलापांसाठी, निवडणे महत्वाचे आहेस्पोर्टवेअर हे आराम आणि समर्थन प्रदान करते.

शिफारस केलेल्या निवडी:

फॉर्म-फिटिंग स्पोर्ट्सवेअर: फॉर्म-फिटिंग स्पोर्ट्सवेअर शरीरास अनुकूल आहे, जे अधिक आराम आणि समर्थन प्रदान करते. हे शरीराचे आकार वाढवते, आत्मविश्वास वाढवते.

मऊ फॅब्रिक: मऊ फॅब्रिक अधिक आराम आणि श्वासोच्छवासाची ऑफर देते, ज्यामुळे शरीराला अधिक मुक्तपणे हलू शकते. अशा खेळाचे पोशाख जे मऊ फॅब्रिकने शरीराच्या हालचालींशी चांगले रुपांतर केले आहे, व्यायामाची प्रभावीता वाढवते.

योग्य मोजे: योग्य मोजे निवडणे महत्त्वपूर्ण आहे. पाय कोरडे आणि आरामदायक ठेवण्यासाठी मोजेमध्ये ओलावा-विकृत गुणधर्म असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, पाय घुसम किंवा दुखापत टाळण्यासाठी मोजे पायाच्या आकाराशी जुळले पाहिजेत.

शेवटी, वेगवेगळ्या व्यायामासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे आवश्यक असतातस्पोर्टवेअरआपल्या शरीराचे रक्षण करण्यासाठी आणि व्यायामाची प्रभावीता वाढविण्यासाठी. स्पोर्ट्सवेअर निवडताना, व्यायामाचा प्रकार आणि योग्य शैली, फॅब्रिक आणि उपकरणे निवडण्यासाठी आपल्या वैयक्तिक आवश्यकतांचा विचार करा. आम्हाला आशा आहे की हा लेख प्रत्येकास योग्य स्पोर्ट्सवेअर निवडण्यास मदत करतो, ज्यामुळे त्यांना व्यायामाच्या सुख आणि फायद्यांचा आनंद घेण्यास सक्षम होईल.