** फायदे: **
1. शरीराची लवचिकता सुधारण्यासाठी मांडी, नितंब आणि रीढ़ वाढवा.
2. मूलभूत स्नायू गट आणि बॅक स्नायू मजबूत करा आणि पवित्रा सुधारित करा.
3. पाचन अवयवांना उत्तेजन द्या आणि पाचक कार्यास प्रोत्साहित करा.
4. शरीराची संतुलन आणि स्थिरता सुधारित करा.

### रिकलाइन फुलपाखरू पोज
** वर्णन: **
सुपिन फुलपाखरू पोजमध्ये, जमिनीवर सपाट रहा, आपले गुडघे वाकवा, आपले पाय एकत्र फिट करा आणि आपल्या शरीराच्या दोन्ही बाजूंनी आपले हात ठेवा. हळूहळू आपल्या शरीरावर आराम करा आणि आपल्या गुडघ्यांना नैसर्गिकरित्या बाहेरील बाजूस उघडा.