चे सारयोग, भगवद्गीता आणि योग सूत्रांमध्ये परिभाषित केल्याप्रमाणे, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनातील सर्व पैलूंचे "एकीकरण" सूचित करते. योग एक "अवस्था" आणि "प्रक्रिया" दोन्ही आहे. योगाचा अभ्यास ही अशी प्रक्रिया आहे जी आपल्याला शारीरिक आणि मानसिक संतुलनाच्या स्थितीकडे घेऊन जाते, जी "एकीकरण" स्थिती आहे. या अर्थाने, पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये यिन आणि यांगचे संतुलन आणि ताई ची देखील योग स्थितीचे प्रतिनिधित्व करते.

योगामुळे लोकांना शारीरिक, मानसिक आणि अध्यात्मिक स्तरावरील विविध अडथळे दूर करण्यात मदत होते, ज्यामुळे अंततः इंद्रियांच्या पलीकडे असलेल्या शुद्ध आनंदाची भावना निर्माण होते. बर्याच काळापासून पारंपारिक योगाभ्यास करणाऱ्या अनेकांनी त्या आंतरिक शांती आणि समाधानाचा अनुभव घेतला असेल. ही आनंदाची अवस्था मनोरंजन आणि उत्तेजनामुळे मिळणाऱ्या उत्साह आणि आनंदाच्या तुलनेत अधिक शांत, शांत आणि चिरस्थायी वाटते. माझा विश्वास आहे की जे लोक दीर्घकाळ ताई ची किंवा ध्यानाचा सराव करतात त्यांनी देखील अशाच प्रकारचा शुद्ध आनंद अनुभवला आहे.

चरक संहितेत एक म्हण आहे ज्याचा अर्थ आहे: विशिष्ट प्रकारचे शरीर हे एका विशिष्ट प्रकारच्या विचारांशी संबंधित असते आणि त्याचप्रमाणे, विशिष्ट प्रकारचे विचार विशिष्ट प्रकारच्या शरीराशी संबंधित असतात. हठयोग प्रदीपिका देखील नमूद करते की मनाची क्रिया शारीरिक कार्यांवर प्रभाव टाकू शकते. हे मला अशाच एका म्हणीची आठवण करून देते: "आपल्याकडे वयाच्या 30 वर्षापूर्वीचे शरीर आपल्या पालकांनी दिले आहे आणि 30 वर्षांच्या नंतरचे शरीर आपण स्वतः दिले आहे."

जेव्हा आपण एखाद्याच्या बाह्य रूपाचे निरीक्षण करतो, तेव्हा आपण त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाचा आणि स्वभावाचा पटकन न्याय करू शकतो. एखाद्या व्यक्तीचे अभिव्यक्ती, हालचाली, भाषा आणि आभा यावरून त्याच्या आंतरिक स्थितीबद्दल बरेच काही प्रकट होऊ शकते. पारंपारिक चीनी औषध समान मत सामायिक; एखाद्या व्यक्तीच्या भावना आणि इच्छा अनेकदा त्यांच्या अंतर्गत शारीरिक स्थितीवर परिणाम करतात आणि कालांतराने, यामुळे अंतर्गत प्रणाली स्थिर स्थितीत कार्य करू शकते. चायनीज वैद्यक चिकित्सक सामान्यतः बाह्य निरीक्षण, ऐकणे, प्रश्न विचारणे आणि नाडी निदानाद्वारे एखाद्या व्यक्तीच्या अंतर्गत स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतात. योग आणि पारंपारिक चीनी औषध हे दोन्ही पूर्वेकडील शहाणपणाचे प्रकार आहेत. समान संकल्पनांचे वर्णन करण्यासाठी ते भिन्न स्पष्टीकरणात्मक प्रणाली वापरतात आणि आंतरिक संतुलन आणि सुसंवाद साधण्यासाठी दोन्ही पद्धती देतात. आम्ही आमच्या स्थिती आणि प्राधान्यांनुसार सर्वात योग्य पद्धत निवडू शकतो. मार्ग जरी भिन्न असले तरी शेवटी ते एकाच ध्येयाकडे घेऊन जातात.