१,पफ युअर चीक्स: तुमचे तोंड हवेने भरा आणि एका गालावरून दुसऱ्या गालावर स्थानांतरित करा, हळूवारपणे हवा सोडण्यापूर्वी 30 सेकंद चालू ठेवा.
फायदे: यामुळे तुमच्या गालावरील त्वचेचा प्रभावीपणे व्यायाम होतो, ती अधिक मजबूत आणि लवचिक बनते.
२,पाउट आणि पुकर:प्रथम, तुमचे ओठ "O" आकारात पुकरून घ्या आणि तुमचे ओठ 30 सेकंद एकत्र ठेवून हसा. त्यानंतर, लिप बाम लावल्याप्रमाणे आपले ओठ एकत्र दाबा, आणखी 30 सेकंद धरून ठेवा.
फायदे: ही छोटी युक्ती ओठांची परिपूर्णता वाढवते आणि तुमच्या ओठांच्या सभोवतालची त्वचा घट्ट करते.
३,तुमच्या भुवया वाढवा: तुमची बोटे तुमच्या कपाळावर ठेवा, तुमचा चेहरा पुढे ठेवा आणि तुमच्या भुवया वर आणि खाली हलताना जाणवण्यासाठी वर पहा. हे 30 वेळा पुन्हा करा.
फायदे: हे कपाळाच्या स्नायूंना आराम देते आणि कपाळावरील रेषा प्रभावीपणे प्रतिबंधित करते.
४,बोटांनी टॅप करा: डोळ्यांभोवती आणि कपाळाभोवती तुमच्या बोटांच्या टोकांनी, घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने प्रत्येकी ३० सेकंदांसाठी हळूवारपणे टॅप करा.
फायदे: हे डोळ्यांच्या पापण्या, काळी वर्तुळे आणि फुगीरपणा टाळण्यास मदत करते. मेकअप करण्यापूर्वी 5 मिनिटे सराव केल्याने तुमचा लूक शुद्ध आणि निर्दोष होईल!
५,कपाळाच्या ओळींसाठी:
मुठी बनवा आणि तुमच्या तर्जनी आणि मधली बोटांची पोर वापरून तुमच्या कपाळाच्या मध्यापासून तुमच्या केसांच्या रेषेकडे वळवा.
तुमच्या मुठी हळू हळू खाली सरकत असताना संतुलित दाब ठेवा.
आपल्या मंदिरांवर हळूवारपणे दोनदा दाबा.
संपूर्ण हालचाली चार वेळा पुन्हा करा.
फायदे: हे कपाळाच्या स्नायूंना आराम देते आणि दाब बिंदूंवर त्वचा घट्ट करते, सुरकुत्या रोखतात.
६,तुमचा चेहरा उचला आणि स्लिम करा:
आपले तळवे आपल्या मंदिरांवर ठेवा.
आपला चेहरा बाहेरून उचलण्यासाठी आपल्या हातांनी आणि पाठीमागे जोर लावा.
श्वास सोडताना आणि आत घेताना तुमच्या तोंडाला "O" आकार द्या.
फायदे: हे नासोलॅबियल फोल्ड्स (स्माइल लाईन्स) गुळगुळीत करते आणि गाल घट्ट करते.
७,डोळा लिफ्ट:
एक हात सरळ वर करा आणि बोटांच्या टोकांना बाहेरील कपाळावर तुमच्या मंदिरात ठेवा.
आपले डोके आपल्या खांद्यावर टेकवताना, छाती उघडी ठेवून बाह्य कपाळावर त्वचा ताणून घ्या.
तोंडातून हळू श्वास घेताना ही स्थिती धरा.
आपल्या हाताने 45-अंश कोनाचे लक्ष्य ठेवा. दुसऱ्या बाजूला पुन्हा करा.
फायदे: हे झुलत असलेल्या पापण्या उचलते आणि नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत करते.
तुम्हाला आमच्यामध्ये स्वारस्य असल्यास, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा
पोस्ट वेळ: ऑक्टोबर-14-2024